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Schlafgewohnheiten

Wann sollte ein Baby durchschlafen?

Säuglinge und Kleinkinder (manchmal bis zum Alter von 5 Jahre) wachen nachts regelmäßig auf, oft sogar mehrmals. Dies geschieht beim Wechsel der Schlafphasen und ist normal und nicht krankhaft. Vielmehr kommt es darauf an, wie die Eltern mit diesem nächtlichem Erwachen umgehen. Nächtliches Erwachen bedeutet nicht unbedingt Hunger, sonder kann auch eine normale Orientierungsreaktion darstellen

Tipps zum Verhalten bei nächtlichem Erwachen im Säuglings- und Kleinkindalter

Kind nicht sofort aus dem Bett herausnehmen. Kein helles Licht jedoch beruhigende Worte oder Einschlafritual (bekanntes Lied oder Geschichte) anwenden.  Nuckel oder andere Einschlafhilfen reichen( kleines Kuscheltier o.ä.). Wenn Hunger oder Durst unwahrscheinlich sind ,nicht zum Trinken oder Essen animieren, gesunde Säuglinge über 6 Monate brauchen i.d.R. nachts keine Mahlzeiten

Die richtigen Schlafbedingungen für ein Baby:

Legen Sie ihr Baby nur in Rückenlage und ohne Kopfbedeckung zum Schlafen hin, auch zur Mittagsruhe. Optimal ist ein Schlafsack (Sommer- und Winterversion) ohne zusätzliche Decke, um ein Überdecken von Mund und Nase zu vermeiden. Kissen oder Felle sind als Unterlage nicht geeignet, Kleidung ohne Kordeln. Zimmer rauchfrei. Zimmertemperatur zum Schlafen ca 16-18°C. Ihr Baby soll im Schlaf nicht schwitzen: Es geht im gut, wenn sich der Nacken warm, aber nicht schweißig anfühlt. Luftdurchlässiger Matratzenbezug.

 

Nach Deutscher Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin, Arbeitsgruppe Pädiatrische Somnologie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin in Zusammenarbeit mit dem  Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte

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